Health tips in telugu | తెలుగులో ఆరోగ్య చిట్కాలు
<తెలుగులో ఆరోగ్య చిట్కాలు> 1. **సమరస ఆహారం:** వివిధ పరిప్రేక్ష్యాల పండుగా, కూరగాయలు, మొత్తాన్ని, మరియు అల్లార్లను కలిగించండి. 2. **నీటిని దాటండి:** రోజులో అనేకంగా నీటిని కుడిచేయండి. 3. **సాక్షాత్కారాలు:** ప్రతిసారి ఆరోగ్య పరీక్షణలను షెడ్యూల్ చేసుకోండి. 4. **చాలామందికి నిద్రా:** రాత్రిపూట కన్నుమూత, 7-9 గంటల నిద్ర పొందండి. 5. **తగిన పరిస్థితుల నిర్వహణ:** గాంధర్వాలను ఉన్నండి, అభ్యంతర శ్వాసనిరోధక కార్యాచరణలను అభ్యస్తంగా ఉంచండి. 6. **అతి చిన్న చర్చలు:** అదనపు చక్కర మరియు ఉప్పును తగినంత తగినడా చేసుకోండి. 7. **కొన్ని ఆరోగ్య సలహాలు:** బాల్యంలో, ప్రాక్టీకాలలో మరియు మెడికల్ పరీక్షలు విశేషాంశాలతో పరిష్కరించాలి. 8. **అంగన్నడి నియంత్రణం:** మద్యం ప్రమాణంలో ఆసక్తికరమైన రకాలు మాత్రమే. 9. **సామాజిక కలిసాలు:** మానసిక ఆరోగ్యానికి మరియు సంబంధాలకు కలిసాలి.